Yoga og vejrtrækningsøvelser giver bedre trivsel på skoler.
Det er oplevelsen på Trelleborg Friskole, hvor man siden foråret har afholdt morgenyoga hver onsdag for at fremme trivslen på skolen.
På Trelleborg Friskole uden for Slagelse er der nemlig fokus på, at eleverne skal få mere end faglige kundskaber med, når de en dag bevæger sig ud i voksenlivet.
Noget som skoleleder Astrid Vind vægter højt.
- Ligesom det er vigtigt at lære børn at læse og skrive, så skal de også have gode redskaber med til at klare hverdagen, siger hun.
Fællesskab og mindre mobning
Selvom onsdagsyogaen i begyndelsen blev mødt af modstand fra nogle af eleverne, oplever flere nu, at de rolige vejrtrækningsøvelser er med til at styrke fællesskabet og forbedre tonen på skolen.
Thor Valdemar Christensen går i 9. klasse på Trelleborg Friskole. Han bemærker den blidere tone blandt eleverne på friskolen.
- Vi taler pænere til de små klasser og er bedre til at hjælpe de mindre elever, efter vi er begyndt på morgenyoga, siger han.
I de nyeste nationale trivselsmålinger ser statistikkerne bekymrende ud.
Undersøgelsen viser, at 14,6 procent af børn fra 4. til 9. klasse har været udsat for mobning i regionen, hvilket er den højeste procentdel nogensinde.
En ærgerlig tendens, som læge og bestyrelsesmedlem på Trelleborg Friskole, Louise Pil, mener, at yogaen kan hjælpe med at vende.
- Det styrker fællesskabet. Børnene lærer også at reagere fra et andet nervesystem, så man forhåbentligt er mindre tilbøjelig til at mobbe andre. Mobning opstår ofte i stressede situationer, siger hun.
Louise Pil har været med til at indføre onsdagsyogaen på Trelleborg Friskole og laver derudover åndedrætsvideoer, som eleverne begynder timen med, inden det faglige arbejde går i gang.
Noget som folkeskolelærer på Trelleborg Friskole, Sofie Lang Jensen, mener har haft en positiv effekt på trivslen og læringen.
- De er blevet gode til at være mere rolige i timen, siger hun.
De opløftende resultater har fået Astrid Vind til at gøre yogaen til en fast del af skoleskemaet.
- Vi vil gerne forsætte med yogaen. Vi tænker, at det er et værktøj, som eleverne kan tage med, når de stopper på skolen, siger hun.
I september måned har TV2 ØST fokus på mobning og trivsel blandt børn og unge.